篮球中“后退跑”名词解释_后退跑是队员在球场上

”ran back“后退跑是队员在球场上背对前进方向的一种跑动方式。

后退跑时，两脚提踵，用脚前掌交替蹬地提膝向后跑动，上体放松直起，两臂屈肘相应摆动，保持身体平衡，两眼平视，注意场上情况。

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